نشرت دراسة حديثة تؤكد، أن فيتامين د قد ثبت أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي للعضلات الهيكلية ، ويحسن صحة العظام ، ويحافظ على وظيفة المناعة ، بل ويقلل من عوامل الخطر لبعض أنواع السرطان.

فوائد تناول فيتامين د بانتظام .. صحة العظام والأسنان الأبرز

أبرزها تساقط الشعر وهشاشة العظام.. مضاعفات نقص فيتامين د

وتوضح أن نقصه مشكلة صحية شائعة في جميع أنحاء العالم،وآلام أسفل الظهر (LBP) هي مشكلة صحية شائعة قد تحدث بسبب نقص فيتامين د.

وغالبًا ما يكون نقص فيتامين د بدون أعراض ، ويمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في العظام والعضلات،وفي دراستنا ، قررنا أن شدة الألم زادت في المرضى الذين يعانون من LBP مع زيادة نقص فيتامين د،لهذا السبب ، نوصي بتقييم مستوى فيتامين د في المرضى الذين يعانون من LBP.

وتساعد أشعة الشمس أجسامنا على إنتاج فيتامين (د)، ولكن معظمنا لا يظل في الهواء الطلق لفترة كافية للحصول على قدر كاف من أشعة الشمس.

أعراض نقص فيتامين د

1- كثرة الإصابة بالأمراض.

2- آلام الظهر والعظام.

3-التعب والإرهاق الشديد.

4- تساقط الشعر.

5- الصداع.

6- اضطرابات في الدورة الشهرية

المصدر webmd