الأطعمة المصنعة والإجهاد العصبي .. 5 أشياء على مرضى السكري تجنبها

يعد مرض السكري من أكثر المشكلات الصحية الشائعة بين مختلف الأعمار وفى الحقيقة هذا يحدث نتيجة الوقوع فى فخ بعض العادات الخاطئة التى تدمر الجسم والصحة.

عرض موقع " eatthis" أبرز العادات الخاطئة التى يتبعها الأشخاص فى نمط الحياة تتسبب فى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.

مرضى السكري والدهون الثلاثية.. هؤلاء ممنوعون من تناول المانجو

الدهون الزائدة أبرزها.. تعرف على الأسباب الحقيقية لمرض السكري من النوع الثاني

عدم تناول الإفطار
اتفقت معظم الدراسات على أن الإفطار هو الوجبة الرئيسية التي تحدد عادات الأكل فى اليوم واختيار مكوناتها بعناية يساعد في استقرار نسبة السكر في الدم. 
الخمول والكسل 
الخمول والجلوس لأكثر من 30 دقيقة في المرة الواحدة من عوامل الخطر المهمة التى تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري 

الأطعمة المصنعة
الأطعمة المصنعة تشكل خطورة كبيرة لأنها غنية بالسكريات والنشويات المكررة والدهون غير الصحية وتحتوي على سعرات حرارية عالية 

عدم النوم الجيد
 عدم النوم الجيد كل ليلة يؤثر بشكل سلبي على مستويات السكر في الدم  ويتسبب فى إجهاد الجسم بصفة عامة وتنخفض كفاءة معظم أجهزته فى العمل مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري النوع 2.

التوتر والإجهاد العصبي
لا يتسبب الإجهاد العصبي فى الإصابة بمرض السكري إلا فى حالة توفر بعض العوامل الأخرى مثل ارتفاع الكورتيزول