EN
وجبة السحور مهمة جدا للصائم لأنها تمنحه القوة على العمل وتمد جسمه بالفيتامينات والمعادن والألياف التى يحتاج إليها فى الصيام، وتشعره بالراحة وتساعده على ألا انه يحدث له أى مشاكل صحية، غير أن فى السحور بركة؛ لأنه الوجبة التى يأكلها الإنسان بنية العبادة.
وكان الرسول صلى الله عليه وسلم حريصا جدا على ان يتسحر وكان يؤخر سحوره، وحثنا على ذلك أيضا، فكان توقيت سحوره "صلى الله عليه وسلم" قريبا من الفجر، فبعدما ينتهى من السحور كان يتبقى على الفجر حوالى 20 دقيقة بتوقيتنا، أو من الممكن أقل.
عادات خاطئة يجب تجنبها فى السحور
ولكن رغم أهمية السحور فإن هناك عادات خاطئة نفعلها تجعله بدلا من أن يفيدنا يكون غير صحي لنا، مثل:
-شرب المياه بكمية كبيرة فى السحور لكى لا نشعر بالعطش أثناء صيامنا وهذا خطأ، لان الجسم لا يخزنها.
-تناول الأطعمة المقلية لأنها تزيد من شعورك بالعطش والجوع بشكل سريع.
ولمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو التالي:
