EN 
فوائد صحية لماء جوز الهند لصحتك قد يساعد ماء جوز الهند في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ويعد ارتفاع ضغط الدم هو حالة يرتفع فيها ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية باستمرار وإذا ترك دون علاج لفترة طويلة من الزمن ، فقد يؤدي إلى حالات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الاهتمام بوجباتهم اليومية بشكل خاص واتباع نظام غذائي صارم لارتفاع ضغط الدم للسيطرة على أعراض الحالة.
وفقا لموقع هيلث قد تساعد إضافة بعض الأطعمة والمشروبات إلى نظامك الغذائي اليومي في تنظيم أعراض ارتفاع ضغط الدم. من الناحية المثالية ، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة وغنية بالألياف.
تناول ماء جوز الهند
قد يؤدي تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالمغذيات منخفضة السعرات ومنخفضة الدسم إلى إحداث عجائب لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وخلال فصل الصيف ، يعتبر ماء جوز الهند أحد هذه المشروبات الصديقة لضغط الدم ومع ذلك ، فإن تناول ماء جوز الهند يوميًا قد يكون له فوائد خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. هذا هو السبب
1- منخفض السعرات الحرارية
يحتوي 100 مل من ماء جوز الهند على 19 سعرًا حراريًا فقط ولا يحتوي على دهون أو كوليسترول.
2-التحكم في ارتفاع ضغط الدم
ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم ويعد البوتاسيوم من أهم المعادن لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون عادة نظامًا غذائيًا مالحًا ، والذي يوازن الآثار السلبية للملح.
