EN 
القولون العصبي من أكثر الأمراض الشائعة بين مختلف الأعمار وهو لا يحدث بسبب التوتر والقلق كما يعتقد البعض وإنما يزداد بسببهما .
عرض موقع “fascrs” أهم طرق علاج القولون العصبي سواء المرتبطة بالعادات اليومية أو الأغذية أو الأدوية.
علاج غير طبي
هناك بعض العادات اليومية التى تساعد فى علاج القولون العصبي والوقاية من تشنجاته ، أبرزها:
التمرين المنتظم
عادات النوم المحسنة
الحد من التوتر
العلاج السلوكي
الارتجاع البيولوجي
تقنيات الاسترخاء أو إدارة الألم
تناول البروبيوتيك مثل الزبادي
دور النظام الغذائي
يمكن أن تلعب الألياف الغذائية دورًا إيجابيًا أو سلبيًا في متلازمة القولون العصبي بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الألياف إلى زيادة الانتفاخ والتسبب في آلام في البطن. بالنسبة للآخرين يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في تخفيف الإمساك المزمن و يمكن أن يساعد استخدام مفكرة لمدة 14 إلى 28 يومًا في تحديد الأطعمة والأنشطة التي يبدو أنها تؤدي إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها.
العلاج الطبي
لا يوجد دواء واحد يصلح للجميع وقد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي المتوسطة إلى الشديدة من الأدوية الموصوفة.
قد تساعد الأدوية المضادة للتشنج في السيطرة على الأعراض و يتحسن المرضى الآخرون عند وصف مضادات الاكتئاب بجرعات منخفضة وسيشعر بعض المرضى بالراحة عند استخدام ملينات البراز أو الأدوية المضادة للإسهال.
تشخيص ما بعد العلاج
إن الإصابة بمرض القولون العصبي لا يعرضك لخطر الإصابة بمشاكل أكثر خطورة ولا تسبب الحالة السرطان أو النزيف أو أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي، ومع ذلك إذا كنت تعاني من نزيف في المستقيم أو فقدان الوزن غير المبرر ويجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
الصبر هو المفتاح عند التعامل مع هذه الحالة ويمكن أن يكون تحقيق الراحة من أعراض القولون العصبي عملية بطيئة وقد يستغرق تحسن الأعراض ستة أشهر أو أكثر وإذا لم يتم فعل أي شيء فقد تأتي الأعراض وتختفي وقد تتحسن الحالة أو تسوء بمرور الوقت وتستمر في التأثير على جودة حياتك.
