EN 
يرغب عدد كبير من الأشخاص معرفة فوائد بذور الشيا على الريق حيث أنها من أكثر الأعشاب الطبيعية التى تم تداولها خلال السنوات الأخيرة.
وفي الحقيقة فإن فوائد بذور الشيا على الريق كثيرة جدا حيث تساعد فى علاج معظم الأمراض والمشكلات الصحية التى نوجهها فى العصر الحديث
ولكن يجب قبل تجربة تناولها التأكد من فوائد بذور الشيا على الريق التى يتم تداولها بين الأشخاص خاصة على السوشيال ميديا فهى مفيدة للصحة بالفعل ولكن ليس كل ما ينشر عنها مثبت علميا لذا لابد من التأكد فوائد بذور الشيا على الريق من مصدر موثوق ويجب على المرضى استشارة الطبيب خاصة عند المعاناة من مشكلة مزمنة أو تناول العقاقير الطبية.
نكشف لكم أهم فوائد بذور الشيا على الريق وذلك وفقا لما جاء فى موقع “medicalnewstoday ”
صحة القلب
تعمل بذور الشيا على تحسين صحة القلب لاحتوائها على قدر كبير من أحماض أوميجا 3 الدهنية - حمض ألفا لينولينيك أو ALA ويمكن أن يقلل شرب ماء بذور الشيا أو تضمين بذور الشيا في نظامك الغذائي اليومي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين الهضم
قد يؤدي شرب ماء بذور الشيا في الصباح إلى تحسين عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء والهضم الصحي شرط أساسي لفقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم .
إنقاص الوزن
تحتوي بذور الشيا على كميات عالية من الألياف القابلة للذوبان مما يجعلها قادرة على امتصاص قدر كبير من الماء فى الجسم وتعمل على زيادة الشعور بالامتلاء وإبطاء امتصاص الطعام ، مما يجعلك تتناول سعرات حرارية أقل وتخسر الوزن بسرعة.
تحسين صحة العظام
تحتوي بذور الشيا على 18٪ من المدخول اليومي الموصى به من الكالسيوم ويمكن اعتبارها مصدرًا كبيرًا للكالسيوم للأشخاص الذين لا يستهلكون البروتين هذا بالإضافة إلى احتوائها على المغنيسيوم والفوسفور.
ضبط نسبة السكر في الدم
تعمل بذور الشيا على علاج حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم لدى المرضى.
ووجدت الدراسات العلمية أن بذور الشيا تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات ويمكن للأشخاص المصابين بداء السكري الاستفادة منه من خلال تناوله في النظام الغذائي بشكل أساسي.
تحسين الخصوبة
تعمل بذور الشيا على زيادة هرمون الذكورة لدى الرجال وزيادة الرغبة الجنسية وتحسين جودة الحيوانات المنوية مما يزيد من فرص الإنجاب كما أن بذور الشيا مفيدة للنساء اللاتي تعانين من فقدان الدافع الجنسي ويساعد فى تقبلهن للعلاقة الحميمة.
