الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

4 عادات تعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم.. احذر منها.. و5 فوائد صحية لتناول الفاكهة قبل الوجبات

رجيم
رجيم

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي :

5 فوائد صحية لتناول الفواكه قبل الوجبات

فوائد صحية لتناول  الفاكهة قبل الوجبات فهي تحتوي  على الكثير من المواد التي يحتاجها أجسامنا للبقاء بصحة جيدة ، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.

 كما أن الفاكهة تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الشيخوخة المبكرة.

كوب من ماء الليمون يمنحك فوائد صحية غير متوقعة.. تعرف عليها

فوائد صحية لماء الليمون لصحتك فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية  بجانب مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، والحفاظ على الجهاز المناعي.
يعد الليمون غنيا أيضًا بفيتامين أ والفلافونويد ومضادات الأكسدة الأخرى ويمكن أن تساعد مركبات الفلافونويد الجسم على حماية الرئتين والوقاية من سرطان الفم.
يحتوي الليمون أيضًا على معادن مثل الحديد والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم. 

مشاكل التنفس والاكتئاب والجلد.. 6 فوائد لليانسون

فوائد بذور اليانسون لصحتك فهو يساعد على علاج انتفاخ البطن والمعدة إليك الفوائد الصحية لبذور اليانسون لصحتك وفقا لموقع بولد سكاى الهندي.

تحسين الهضم أبرزها.. 6 فوائد لتناول حفنة من أوراق النعناع

تحتوي أوراق النعناع على فوائد صحية عديدة، فهي تساعد في محاربة الغثيان والتشنجات والتهاب الحلق. وإليك فوائد صحية للنعناع، وفقا لموقع “هيلث لاين”.

4 عادات تعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم.. احترس منها

أعراض عديدة لارتفاع ضغط الدم ، ويعتبر ضغط الدم الذي يقل عن 120/80 مم زئبق طبيعيًا، و لا يزال السبب الشائع المتعلق بارتفاع ضغط الدم غير واضح في الوقت الحالي، ولكن قد تكون بعض الحالات الطبية مثل أمراض الكلى أو أمراض القلب علامة على إصابتك بارتفاع ضغط الدم.