EN
خمول الغدة الدرقية هي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية لديك ما يكفي من بعض الهرمونات المهمة، ويظهر خمول الغدة الدرقية مع بعض المشكلات الصحية، مثل السمنة، وآلام المفاصل، والعقم وأمراض القلب.
أعراض خمول الغدة الدرقية
وقال معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان اضطرابات الغدة الدرقية من المشاكل الصحية التي تصيب الكثيرين في الوطن العربي، ما بين خمول إفرازها ونشاط الإفراز، وكلاهما له أعراضه، ومشاكله الصحية.
وتابع القيعي في منشور له عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، إن الغدة الدرقية بشكل عام، من الغدد الصماء المسئولة عن إفراز هرمون الثيروكسين، وهو المسئول عن التمثيل الغذائي بالجسم.
وأوضح القيعي، أن هناك العديد من الأعراض المصاحبة لخمول الغدة الدرقية، ومن أبرزها ما يلي :
- بطء معدل الحرق.
- زيادة الوزن بدون سبب معروف.
- الصداع و تساقط الشعر و جفاف الجلد.
- ضعف العضلات و المفاصل.
- التعب المزمن.
- اضطرابات المزاج.
- ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية.
وتابع القيعي ان هناك العديد من طرق علاج خمول الغدة الدرقية، والتي يهدف أيضا القضاء المشكلات الصحية التي تسبب بها خمول الغدة الدرقية، ومن أبرزها :
- ممارسة الرياضة بإنتظام أهم خطوات العلاج.
- الصيام المتقطع لتنشيط الغدة الدرقية.
- الإلتزام بنظامك الغذائي قليل السعرات المطلوبة.
- شرب القسط الهندي مره في اليوم.
- الاهتمام بتناول اكلات تحتوي علي اليود كـ (اعشاب البحر ، والفراولة والبيض مصادر هايله لليود)
- استخدام عنصر السيلينيوم في النظام الغذائي.
ولفت القيعي، إلى أنه عند خمول الغدة الدرقية يجب علاجها بحسب استشارة الطبيب المعالج، على أن يكون ذلك قبل البدء في نظام غذائي لإنقاص الوزن، ويجب عمل تحليل للغدة في بداية مشوار إنقاص الوزن.
