نشرة المرأة| 6 فوائد صحية لشرب ماء الملفوف.. 4 أطعمة غنية بالبروتين وتحافظ على صحة القلب

نشر موقع "صدى البلد" الإخباري، العديد من الأخبار المهمة الخاصة بالمرأة والصحة، خلال الساعات الماضية، نستعرض أبرزها من خلال التقرير الآتي:
 

4 أطعمة غنية بالبروتين وتحافظ على صحة القلب

أطعمة عديدة غنية بالبروتين وفيتامين ب، تعتبر ضرورية للجسم لتكوين خلايا الدم الحمراء  وتساعد في الحفاظ على وظائف الخلايا العصبية والدماغية. قد يساعد استهلاك هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة القلب والدماغ والجلد والعضلات.إليك أبرز تلك الأطعمة عليك إدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي وفقا لموقع بولد سكاي الهندى

6 فوائد صحية لشرب ماء الملفوف

فوائد عديدة  لتناول كوب من الملفوف  فهو غني بفيتامين ك وفيتامين ج والألياف وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين ب 6 وحمض الفوليك. كما أن كمية البوتاسيوم المنخفضة في الملفوف تجعله إضافة صحية  لنظامك الغذائي .

نشرة المرأة |في 21 يوما أسرع رجيم لنحت القوام و تطوير اختبار قادر على اكتشاف الاضطرابات الوراثية النادرة

في 21 يوما أسرع رجيم لنحت القوام ونسف الكرش

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء16 -3 -2022 اكتشف ما يخبئه برجك

يشغل بال الكثير توقعات الأبراج وحظك اليوم، وإذا كنت من المهتمين يمكنك معرفة حظك اليوم ومتابعة ما يقوله برجك والفلك لليوم الأربعاء الموافق 16-3-2022، واكتشاف ما يخبئه برجك على الصعيدين العاطفي والصحي، وفقا لموقع بولد سكاي الهندي

بـ 3 طرق سريعة.. تحضير الكب كيك لأمهر الشيفات

هل أنت من عشاق تناول الكب كيك؟ يمكنك تحضيره  بخطوات سهلة وسريعة وبتكلفة أقل من المحلات.. إليك طريقة تحضير الكب كيك خطوة بخطوة وفقا لموقع بولد سكاى الهندي. 

 شخصيتك من تاريخ ميلادك.. اكتشفي ما يخبئه لك برجك

كثيرون لا يخطون خطوة واحدة إلا بمتابعة الأبراج والفلك، ومعرفة حظهم على جميع جوانب الحياة العاطفية والصحية والمهنية والمالية.. فإذا كنت مولودًا في يوم 16 مارس؛ اكتشف ماذا يخبئه لك برجك وفقا لخبيرة الأبراج عبير فؤاد.

في 14 يوما.. أسرع رجيم لنحت قوامك قبل رمضان

هل تريدين رجيم سريع لنحت قوامك والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة قبل رمضان خوفا من إكتساب المزيد الكيلوجرامات إليك رجيم سريع لمدة أسبوعين يقدمه موقع بولد سكاى الهندي