فوائد صحية لمرق العظام لصحتك فهو يحظى بشعبية كبيرة ، بين الأشخاص المهتمين بالصحة مؤخرًا وهذا يرجع إلى حقيقة أن هناك العديد من الفوائد الصحية لمرق العظام ، خاصة في فصل الشتاء.إليك ابرز فوائده وفقا لموقع healthshots

1. يقوي جهاز المناعة

مرق العظام سهل الهضم وغني بالعناصر الغذائية ، مما يجعلها طريقة ممتازة لتقوية جهاز المناعة لديك لمحاربة السعال أو الزكام أو الأنفلونزا.

2. مكافحة الشيخوخة

الكولاجين الموجود في مرق العظام ليس مهمًا فقط لصحة المفاصل ولكنه يساعد أيضًا في حركة الأمعاء.

فوائد مرق اللحم في الطبخ

نصائح صحية لحمايتك من الإصابة بهشاشة العظام

3. يقوي عظامك

مرق العظام هو مصدر غذاء ممتاز لصحة العظام والأسنان فهو غني الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم الذي يمكن أن يجعل عظامك أقوى وأكثر صحة.

4. يعالج آلام المفاصل

مرق العظام غني بلعديد من العناصر الغذائية ، وبالتالي فإن تناولها بشكل يومي يمكن أن يفيد بشكل كبير صحة مفاصلك ".

5. يعزز مستويات لياقتك

يحتوي مرق العظام على كمية هائلة من البروتين (6 جرام لكل كوب) فيه.يمكن أن يساعد مرق العظام في إمداد الجسم بالأحماض الأمينية. تلعب هذه الأحماض الأمينية دورًا مهمًا في استعادة العضلات والطاقة خلال رحلة لياقتك .