EN
فوائد صحية لقشر البطيخ لصحتك فهو غني باللعناصر الغذائية الهامة مثل الزنك والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب 6. إليك أبرز فوائده وفقا لموقع "هيلث"
1-خفض ضغط الدم:
تساعدقشور البطيخ على خفض ضغط الدم المرتفع و التحكم في أعراضه المزعجة وتنظيم الدورة الدموية.
2-مضاد للالتهابات:
يساعد اللايكوبين الموجود في قشرة البطيخ في تقليل الالتهاب المسؤول عن آلام التهاب المفاصل. تحتوي القشرة أيضًا على حمض الفوليك ، وهو قادر على تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وسرطان القولون.على الجانب الاخر نظرًا لوجود بيتا كاروتين في قشرة البطيخ ، فهو مفيد جدًا لصحة العيون.
3-يقلل الوزن:
تساعد مركبات السيترولين الموجودة في قشرة البطيخ في إنقاص الوزن ، أما عن الألياف فهي تساعدنا على الشعور بالشبع لفترة أطول.
وفقًا لبعض الدراسات ، إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، أضف قشر البطيخ إلى نظامك الغذائي.
4-يكسر حصوات الكلى:
البوتاسيوم الموجود في قشرة البطيخ يساعد في الحفاظ على صحة الكلى وطرد أي حصى قد تكون كامنة في الكلى. تشير الدراسات إلى أن قشر البطيخ مفيد لعلاج حصوات الكلى.
5-مفيد لعدوى المسالك البولية:
تحتوي قشرة البطيخ على بعض الخصائص المرطبة والمدرة للبول. هذه الخصائص مفيدة حقًا في علاج التهابات المسالك البولية.
6-يقلل من أعراض الحمل:
تعاني معظم النساء من العديد من أعراض الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قشرة البطيخ تساعد في تقليل حرقة المعدة وأي تورم مرتبط بالحمل.
يمكن أن يقلل السكر الطبيعي الموجود في القشرة من غثيان الصباح أثناء الحمل.
