EN 
على الرغم من أن أعراض أوميكرون Omicron أخف بكثير من متغير دلتا، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ويعد فيروس كورونا أو كوفيد الطويل أحد هذه المضاعفات.
والأشخاص الذين يسعون لمسافات طويلة هم الأشخاص الذين يستمرون في الشعور بأعراض الفيروس بعد فترة طويلة من مغادرته أجسادهم، على الرغم من نتائج الاختبارات السلبية لفيروس كورونا، اشتكى الكثير من الأشخاص من الأعراض التي بقيت معهم.
ووفقا لموقع timesofindia، فقدان حاسة الشم والتذوق، والسعال الديكي، والضعف والألم في المفاصل هي بعض الأعراض التي تستمر في الظهور لدى الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بالمرض.
إن COVID كوفيد الطويل مرهق وهو نتيجة ضعف المناعة والآن بعد أن بدأت الموجة الثالثة، من المهم اتخاذ جميع التدابير الاحترازية لتجنب مثل هذه العدوى.
أطعمة ومشروبات للحماية من فيروس كورونا طويل المدى
فيما يلي 3 أطعمة ومشروبات يجب تناولها للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا طويل المدى والحفاظ على مناعة صحية.
1- الشاي المخمر
الشاي المخمر شكل محلى من الشاي الأخضر أو الأسود الذي يحسن الهضم ويساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، تشمل الفوائد الأخرى للشاي المخمر إزالة السموم وخفض ضغط الدم. نظرًا لأنه مخمر، فإنه يساعد أيضًا في صحة الأمعاء وهو رائع للأشخاص الذين يرغبون في تحسينها.
2- الحليب المخمر
تعتمد المناعة بشكل كبير على صحة الأمعاء، من أجل بناء نظام مناعة قوي، من المهم بالنسبة لنا الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة، وإن إطعام الجسم بالأشياء الصحيحة وتجنب أي أطعمة قد تضر بالأمعاء هو مفتاح مناعة جيدة. تحتوي الأطعمة والمشروبات المخمرة على بكتيريا مفيدة للأمعاء ويمكن أن تساعد في تقوية المناعة.
3- مخلل الملفوف
يتم تخمير الملفوف الخام المقطّع جيدًا بواسطة بكتيريا حمض اللاكتيك المختلفة وله نكهة حامضة، نظرًا لوجود حمض اللاكتيك، فإنه يتمتع أيضًا بعمر افتراضي طويل يمثل ميزة إضافية لمن يرغبون في تحضير كميات كبيرة منه وتخزينه للاستهلاك المستقبلي، ويمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لمخلل الملفوف أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد الأمعاء بشكل كبير على تعزيزها.
