لا تتجاهلها.. 3 عادات صحية تحميك من الإصابة بـ أوميكرون

بعد انتشار متحور أوميكرون، يحرص العديد من الأشخاص الحفاظ على صحتهم، وصحة أسرتهم، وخاصة كبار السن والأطفال لتأثير متحور أوميكرون بشكل كبير عليهم.

أماكن في منزلك يكثر فيها انتشار فيروس كورونا

المرضى خرجوا من المستشفيات.. حملات لمعارضة تطعيمات كورونا في بريطانيا

وإليك ابرز العادات الصحية التي تساعد في الوقاية من متحور أوميكرون.

1_ البقاء في المنزل

تجنب الخروج إلا إذا كان ذلك ضروريًا ، إذا كنت بحاجة إلى الخروج ، فإن التواجد في الهواء الطلق هو ثاني أفضل بديل، يزداد خطر الإصابة بعدوى أوميكرون عندما تذهب إلى المنزل (بخلاف منزلك) لأن الفيروس ينتشر من شخص لآخر عبر الرذاذ التنفسي عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.  

2_ التباعد الاجتماعي

 عندما تخرج احم نفسك من خلال ممارسة التباعد الاجتماعي ، وهذا يشمل البقاء على بعد ستة أقدام على الأقل من الأشخاص الآخرين.  

ينتشر متحور أوميكرون بشكل رئيسي بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق (في نطاق 6 أقدام تقريبًا) لفترة طويلة، نظرًا لأن الأشخاص يمكن أن ينشروا الفيروس قبل أن يعلموا أنهم مرضى ، فمن المهم الابتعاد مسافة 6 أقدام على الأقل عن الآخرين عندما يكون ذلك ممكنًا ، حتى لو لم تكن لديك - أو لديهم - أي أعراض، يعد التباعد الاجتماعي مهمًا بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض خطيرة .

3_ ارتداء قناع

ارتداء  قناعًا أو أي نوع آخر من أغطية الوجه عندما لا تكون قادرًا على ممارسة التباعد الاجتماعي الآمن ، مثل عندما تكون في محل بقالة أو صيدلية أو متجر لاجهزة الكمبيوتر أو تستخدم أي شكل من أشكال وسائل النقل العام، من المهم أيضًا ارتداء قناع عندما تكون بالخارج ولكن لا يمكنك الحفاظ على الابتعاد الاجتماعي عن الأشخاص الآخرين غير الموجودين في منزلك