صرحت الفنانة نور اللبنانية ببرنامج صاحبة السعادة أنها كانت تعاني من اكتئاب مابعد الولادة بسبب المسئولية، وقد لايعرف الكثير اعراض واسباب اكتئاب مابعد الولادة والتي يمكن أن تتعرف عليها خلال السطور التالية

اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب مزاجي قد يتعارض مع قدرة الأم على رعاية نفسها أو طفلها بعد الولادة.

يختلف عن "الكآبة النفاسية" التي تبدأ بشكل عام في غضون أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد الولادة وقد تستمر حتى أسبوعين

عندما يستمر الاكتئاب لمدة عام واحد ، فإنه يصنف على أنه اكتئاب ما بعد الولادة.

فترة ما بعد الولادة هي الفترة الأكثر عرضة للإصابة بحالة نفسية للمرأة ، ولكن من المهم أن تتذكر أن الأعراض قد تبدأ أثناء الحمل أو حتى عام واحد بعد الولادة.

ربما تكون قد سمعت عن "الكآبة النفاسية" وذلك لأنه من الشائع جدًا أن تشعر الأمهات الجدد ببعض الحزن أو القلق أو الإرهاق

. ما يصل إلى 80 في المائة من الأمهات يشعرن بهذه المشاعر لمدة أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة.

إنه طبيعي تمامًا ويتلاشى عادةً في غضون أسابيع قليلة.

كل ما تريد معرفته عن الولادة في الشتاء

نور اللبنانية لـ«صاحبة السعادة»: جالي اكتئاب بعد الولادة بسبب الحبسة والمسئولية

في حين أن بعض الأعراض تبدو متشابهة ، فإن اكتئاب ما بعد الولادة يختلف عن الكآبة النفاسية.

اكتئاب ما بعد الولادة أقوى بكثير ويستمر لفترة أطول يتبع حوالي 15 في المائة من المواليد ، في الأمهات لأول مرة وأولئك الذين أنجبوا من قبل.

يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية حادة ، والإرهاق ، والشعور باليأس. شدة هذه المشاعر يمكن أن تجعل من الصعب رعاية طفلك أو نفسك.

لا ينبغي الاستخفاف باكتئاب ما بعد الولادة. إنه اضطراب خطير ، لكن يمكن التغلب عليه من خلال العلاج.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

الشعور بتقلب المزاج أو الإرهاق بعد الإنجاب ، فإن اكتئاب ما بعد الولادة يتجاوز ذلك بكثير.

فإن أعراضه شديدة ويمكن أن تتداخل مع قدرتك على العمل.

تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من شخص لآخر وحتى من يوم لآخر.

إذا كنتِ تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، فمن المحتمل أن تكوني على دراية بالعديد من هذه المؤشرات:

1. تشعر بالحزن أو البكاء كثيرًا ، حتى عندما لا تعرف السبب.

2. منهك ، لكنك لا تستطيع النوم.

3. لا يمكنك التوقف عن الأكل ، أو أنك لست مهتمًا بالطعام على الإطلاق.

4. لديك العديد من الأوجاع أو الآلام أو الأمراض غير المبررة.

5. أنت لا تعرف لماذا أنت سريع الانفعال أو القلق أو الغضب.

6. تغير حالتك المزاجية فجأة ودون سابق إنذار.

7. تشعر أنك خارج نطاق السيطرة.

8. تجد صعوبة في تذكر الأشياء.

9. لا يمكنك التركيز أو اتخاذ قرارات بسيطة.

10. ليس لديك اهتمام بالأشياء التي اعتدت الاستمتاع بها.

11. تشعرين بالانفصال عن طفلك وتتساءل لماذا لم تشعري بالبهجة كما كنت تظنين.

12. كل شيء يشعر بالارتباك واليأس.

13. تشعر أنك عديم القيمة والذنب تجاه مشاعرك.

14. تشعر أنك لا تستطيع الانفتاح على أي شخص لأنهم سيعتقدون أنك أماً سيئة أو تأخذ طفلك ، فتنسحب.

15. تريد الهروب من الجميع وكل شيء.

16. لديك أفكار تطفلية حول إيذاء نفسك أو طفلك.

17. قد يلاحظ أصدقاؤك وعائلتك أنك تنسحب منهم ومن الأنشطة الاجتماعية أو أنك لا تشبه نفسك.

من المرجح أن تبدأ الأعراض في غضون أسابيع قليلة من الولادة.

في بعض الأحيان ، لا يظهر اكتئاب ما بعد الولادة إلا بعد مرور أشهر.

قد تتوقف الأعراض لمدة يوم أو يومين ثم تعود. بدون علاج ، قد تستمر الأعراض في التفاقم.

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

هناك بعض الأدلة على أن نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية قد يترافق مع اكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، لا توجد أبحاث كافية لمعرفة ما إذا كان تناول مكملات أوميغا 3 سيحسن الأعراض ، والسبب الدقيق غير واضح ، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تسهم في اكتئاب ما بعد الولادة. قد ينجم اكتئاب ما بعد الولادة عن مجموعة من التغيرات الجسدية والضغوطات العاطفية.

في غضون ساعات من الولادة ، تنخفض مستويات الهرمون إلى حالتها السابقة، قد يؤدي هذا التغيير المفاجئ إلى الاكتئاب.

قد تشمل بعض العوامل الفيزيائية الأخرى:

1. انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.

2. الحرمان من النوم.

3. عدم كفاية النظام الغذائي.

4. الظروف الطبية الكامنة

5. تعاطي المخدرات والكحول

العوامل العاطفية

قد تكون أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة إذا كنت قد عانيت من اضطراب مزاجي في الماضي أو إذا كانت اضطرابات المزاج سائدة في عائلتك.

قد تشمل الضغوطات العاطفية:

1. الطلاق الأخير أو وفاة أحد أفراد أسرته.

2. تعاني أنت أو طفلك من مشاكل صحية خطيرة.

3. العزلة الاجتماعية.

4. الأعباء المالية.

5. نقص الدعم.