كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، وعميد معهد القلب السابق، كيفية تقليل الكوليسترول الضار بدون أدوية حتى تتفادى أخطاره على الصحة.

كوب من عصير البصل يحميك ممن أمراض القلب والكوليسترول

تسبب السرطان وأمراض القلب.. احذر من السمنة والأدوية المنتشرة على السوشيال ميديا

نصائح لتقليل الكوليسترول

1- تناول وجبة الإفطار.

2- تناول كمية مناسبة من الطعام في وجبة الغداء.

3- عدم تناول وجبة العشاء.

4- تناول نصف رغيف عيش فقط في اليوم.

5- تقليل الملح.

6- عدم استخدام السمن الصناعي أو اللحم الصناعي.

7- الطلوع على السلم بدل الأصانصير.

8- البعد عن التدخين والمدخنين.

9- تناول أدوية السكر والضغط.

10- البعد عن التوتر.