EN
يريد عدد كبير من الأشخاص معرفة مشروبات تخفض الكوليسترول للتمكن من الحصول على المستويات الطبيعية بشكل سريع.
وتساعد معرفة مشروبات تخفض الكوليسترول في زيادة فاعلية العلاج الذي يلتزم به الإنسان والتخلص من المزيد من الدهون الضارة المخزنة فى الجسم في وقت أقل
وهناك عدد كبير جدا من مشروبات تخفض الكوليسترول بنسبة بسيطة يعرفها معظم الأشخاص ولكن مع الأسف لايعرف معظمهم المشروبات الخارقة التى تحرق الدهون بشكل أسرع.
نعرض لكم قائمة مشروبات تخفض الكوليسترول بشكل سريع لايعرفها الكثير من الناس وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ تايمز أوف أنديا”.
مشروب بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا لينولينيك وهو من أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية التي ثبت أنها تخفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، فضلاً عن مستويات الدهون الثلاثية.
أضيفي ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب واخلطيهم جيدًا واشربه على الفور.
مشروب الكركم
وعند ذكر مشروبات تخفض الكوليسترول لابد من التطرق لـ الكركم في قطع ترسبات البلاك أو الكوليسترول على جدران الشرايين وأضف الكركم إلى الكاري أو اشرب حليب الكركم قبل النوم للمساعدة في تقليل الكوليسترول السيئ وأفضل طريقة هي تناول نصف ملعقة صغيرة من الكركم بالماء الدافئ أول شيء في الصباح
مشروب بذور الكزبرة
تحتوي الكزبرة أو الضانية على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول ولديهم العديد من الفيتامينات الرئيسية مثل حمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين أ وبيتا كاروتين.
اسلقي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في الماء لمدة دقيقتين ثم صفيها واشربها ويساعد هذا العلاج في الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة.
مشروب الأملا أو العنب الهندي
عنب الأملا غني بالأحماض الأمينية الأساسية ومضادات الأكسدة التي تعتبر رائعة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم واستهلك الأملا الطازجة أو اشرب كوبًا من الماء الفاتر مع ملعقة صغيرة من الأملا المجفف يوميًا.
خل التفاح
يعمل خل التفاح كعلاج فعال لتقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم وأضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واخلط جيدا واشرب هذا المحلول يوميًا للحصول على أفضل النتائج .
