يساعد تناول بعض المشروبات في خفض السكر لدى المصابين بداء السكري خاصة النوع الثاني الذي يصيب الإنسان بعد مرور فترة من الولادة.

وتلعب التغذية الصحيحة دور كبير فى الحفاظ على صحة مرضى السكري وحمايتهم من حدوث المضاعفات الخطيرة من خلال خفض السكر.

وعرض موقع “ndtv ” قائمة بأهم المشروبات التى تعمل على خفض السكر فى الدم .

خفض ضغط الدم المرتفع الأبرز.. فوائد الكرفس لمرضى السكر

عشب مليء بالفيتامينات يعمل على خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ

مياه الحلبة

أحد العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية هو مياه الحلبة “ماء ميثي دانا ” حيث وجدت دراسة أن جرعة يومية من 10 غرامات من بذور الحلبة المنقوعة في الماء الساخن قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع 2.

يعد ماء الحلبة من مشروبات لها القدرة على خفض السكر في الدم ويحتوي على الألياف ويساعد في إبطاء عملية الهضم ، مما يزيد من تنظيم امتصاص الكربوهيدرات والسكر ويساعد ماء الحلبة أيضًا في تحسين طريقة استخدام الجسم للسكر.

ماء الشعير

يحتوي ماء الشعير أو الجاو على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان ، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكر ويوصى به لمرضى السكر لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.

تأكد من شرب ماء الشعير غير المحلى للحصول على نتائج فعالة فى خفض السكر كما تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لماء الشعير أيضًا في منع العديد من الأمراض.
الشاي الأخضر

وفقًا لدراسة نشرت في مجلة BMC Pharmacology ، أدى اللون الأخضر إلى تحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز لدى المشاركين الأصحاء، كما أدى الشراب أيضًا إلى خفض مستويات الجلوكوز في الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري. بينما يدعي الباحثون أن الشاي الأخضر فعال في إدارة مرض السكري ، إلا أنهم ما زالوا بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات.

لا تنسى أن تأكل طعامًا صحيًا وأن تعيش حياة نشطة بدنيًا مع إضافة هذه المشروبات وتأكد من استشارة طبيب السكري الخاص بك قبل استخدامها.