EN 
يقضي الكثير من الأشخاص أوقاتا عديدة في الخارج في فصل الصيف، وإلى جانب كل تلك الساعات التي تقضيها في الهواء الطلق خلال فصل الصيف ، عادة ما يأتي شيء واحد لا مفر منه وهو حروق الشمس ، ولكن يوجد الكثير من الأدوات المنزلية التي يمكنك استخدامها لتبريد الحرق والحكة والتقشير المصحوب بأضرار من أشعة الشمس.
1- ماء بارد
حروق الشمس ، في الأساس ، هو التهاب في الجلد، من أسهل طرق علاج الالتهاب هو تبريد المنطقة المصابة، هناك طريقة فعالة للمساعدة على الفور في حدوث حروق الشمس ، حتى أثناء وجودك بالخارج ، وهي استخدام الماء البارد ، كما يجب أيضًا تجنب وضع الثلج مباشرة على الرغم من أنها قد تبدو جذابة عندما تحترق بشرتك ، إلا أنها قد تسبب في الواقع مزيدًا من الضرر لبشرتك شديدة الحساسية المصابة بحروق الشمس.
2- صودا الخبز ودقيق الشوفان
يساعد إلقاء بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز في حوض الاستحمام المليء بالماء البارد والنقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا في تقليل أضرار أشعة الشمس، كما أن إضافة كوب من الشوفان إلى الحمام يهدئ التهيج ويساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية.
3- الصبار
يساعد استخدام الصبار على تخفيف حروق الشمس الأكثر شيوعًا دون وصفة طبية.
4- شاي البابونج
يمكن أن يكون شاي البابونج مهدئًا لروحك ، ولكنه يمكن أيضًا أن يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس، قم بتحضير الشاي كالمعتاد واتركه يبرد ، انقع قطعة قماش فيها وضعها على المنطقة المصابة.
5- اشرب الكثير من الماء
نظرًا لأن بشرتك تكافح الضرر الناجم عن أشعة الشمس ، فإنها تحتاج إلى الرطوبة التي فقدتها خلال فترة وجودك في الشمس، إذا كنت لا تشرب بالفعل ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، فيجب أن يكون حروق الشمس سببًا كافيا لشرب المياه بشكل مستمر.
