EN
أسرع علاج لهبوط الضغط يمكن الوصول إليه بمجموعة من العادات الصحية التي يمكنها إدخالها إلى روتينك اليومى للمساعدة على رفع ضغط الدم بدون أدوية.
1-أسرع علاج لهبوط الضغط
يتساءل الكثيرين عن أسرع علاج لهبوط الضغط فيعتبر انخفاض ضغط بمثابة قراءة ضغط دم أقل من 90/60 ملم زئبق وتؤثر هذه الحالة على العديد من الأشخاص ، خاصة مع تقدمهم في السن. ما بين 10 ٪ و 20 ٪ من فوق سن 65 يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى حد ما.
2-أعراض الضغط الدم المنخفض
تعد أبرز أعراض الضغط المنخفض الإغماء وعدم وضوح الرؤية والدوخة والدوار. إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، مما يتسبب في تلف القلب والدماغ على المدى الطويل ، أو حتى الموت.
يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الآثار الجانبية للأدوية وحالات مثل مرض السكر ويعد، ما تأكله أيضًا له تأثير ملحوظ على صحة قلبك وضغط الدم.
فيما يلي مجموعه نصائح كأسرع علاج هبوط الضغط قد تساعد في رفع ضغط الدم مرة أخرى إلى المستوى الصحي.
3-مشروبات لرفع الضغط
إليك ما يجب تناوله كأسرع علاج هبوط الضغط لدم المنخفض:
- شرب الكثير من السوائل
عندما تصاب بالجفاف، ينخفض الدم في الجسم، مما يعاني من الشخص من الهبوط والدوخة، يوصي معظم الأطباء بشرب ما لا يقل عن لترين (ما يقرب من ثمانية أكواب) من الماء كل يوم، يجب أن تكون كمية الماء التي تتناولها أعلى في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة.
- تناول الأطعمة المالحة
يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أن ترفع ضغط الدم، تشمل المصادر الجيدة للملح الزيتون والجبن القريش والشوربة أو التونة المعلبة، يمكنك أيضًا إضافة ملح الطعام.
يعد الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي أمرًا مهمًا جدًا لصحة قلبك وشرايينك ، ومن المهم أن تظل على أعلى المستويات حتى تتمكن من إجراء التغييرات المناسبة قبل حدوث المشكلات الصحية، إذا كان ضغط الدم لديك طبيعيًا، فلا يزال يتعين عليك محاولة فحصه مرة واحدة على الأقل كل عام أو عامين.
المراجع manhattancardiology
