أطعمة عديدة يجب التوقف عن تناولها معا لأنها قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها فقد تسبب عسر الهضم والأنتفاخ إليك أبرز تلك الأطعمه وفقا لموقع “parenting.firstcry

1. البيض واللحوم المقلية

من الأطعمة السيئة للهضم البيض واللحوم المقلية. على الرغم من أن وجبة الإفطار الكلاسيكية هذه محبوبة لدى الكثيرين ، إلا أنها قد تؤثر سلبًا على عملية الهضم. اللحوم المقلية مع البيض عبارة عن مزيج محمّل بالبروتين وقد تسبب عسر الهضم . استبدل إحداها بالأطعمه الصحية الخضراوات و الفواكه الطازجة .

انتبه.. انتفاخ البطن يشير إلى مرض خطير

بعضها خطير .. تعرف على أسباب انتفاخ البطن المفاجئ

2. الجبن والفاصوليا

الفاصوليا والجبن دمجهم معا فى وجبة واحدة كأنواع السلطات المختلفة يشعر بالغازات والانتفاخ وعسر الهضم من الأفضل الاحتفاظ بالفاصوليا ومنتجات الألبان منفصلة لتسهيل عملية الهضم.

3. الماء مع الطعام

الماء مع الوجبات يميل إلى تخفيف أحماض المعدة الضرورية لهضم الطعام الذي نتناوله. قد يصعب ذلك على المعدة سرعه هضم الطعام

4. بطاطس و برجر

تقدم البطاطس المقلية مع البرجر يجعل مستويات السكر في الدم منخفضة للغاية. يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى الشعور بالتعب والخمول.

5. مياه غازية وبيتزا

الصودا والبيتزا هو خيار سيء للغاية فيما يتعلق بصحتك. البيتزا مليئة بالنشا والبروتينات ، مما يبطئ عملية الهضم كما أن تناول كميات عالية من السكر عن طريق تناول المشروبات الغازية يبطىء عملية الهضم

6. فواكه مع اللبن

أولئك الذين يؤمنون بأسطورة أن تناول الفاكهة والزبادي هو خيار صحي للغاية قد يشعرون بالإحباط من حقيقة أن الأمر ليس كذلك. عندما يتلامس حمض الفاكهة مع البروتين الموجود في الزبادي ، فإنه لا يؤثر فقط على ألياف الجهاز الهضمي ولكنه يجعله سامًا أيضًا. يمكن أن يؤدي هذا المزيج الغذائي السام إلى الحساسية الغذائية أيضًا.

7. الموز والحليب

يعد الحليب والموز من أطعمه التى يجب عدم توالها معا فهم يسببان الخمول وعسر الهضم إذا كنت ترغب في تناول عصير الموز من حين لآخر ، فتأكد من إضافة الحبهان الأخضر أو ​​مسحوق القرفة أو مسحوق جوزة الطيب للمساعدة على الهضم.عليك التوقف عن تلك الأطعمه للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى