في 14 يوم.. أسرع رجيم لنحت قوامك وأنقاص الوزن
هل تبحثين عن رجيم سريع لنحت قوامك وأنقاص الوزن إليك خطة رجيم سريع لإنقاص ونحت قوامك يقدمه موقع بولد سكاي الهندي الأسبوع الأول الإفطار : قطعتا كيك من الحبوب الكاملة + كوب من اللبن الزبادي الطبيعي +كوب من القهوة أو الشاي مع الحليب منزوع الدسم + سندويتش مع الخبز الكامل والجبنة قليلة الدسم. الغداء: