لا تأكل الكثير من الملح

أطعمة صحية عليك تناولها للتخلص من هشاشة العظام.. واحذر العطس

هشاشة العظام تصبح العظام ضعيفة وهشة بسبب العطس، يمكن أن يؤدي السعال أيضًا إلى كسره يؤثر هذا المرض بشكل شائع على الورك والعمود الفقري، لا يمكن الشفاء التام من هذا المرض لكن يمكن تخفيف أعراضه بالعلاج لهذا، يعطيك الطبيب بعض الأدوية، بما في ذلك تغييرات في النظام الغذائي، وفيتامين د ومكملات الكالسيوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.