النوم ليلاً

النوم في الضوء الساطع ليلا يؤثر على صحتك بهذه الطريقة

ينام العديد من الأشخاص في غرفة مليئة بنوع ما من الضوء الاصطناعي - سواء كان قادما من جهاز تلفزيون، أو مجموعة من الأجهزة الإلكترونية، أو ضوء الشارع .