ينصح الخبراء بتناول 3 تمرات حلوة مع 5 حبات من اللوز المقرمش، هذه ليست مجرد وجبة خفيفة سريعة؛ إنها مليئة بالتغذية مع وجود العديد من الفيتامينات
تناول تمرتين أو ثلاث تمرات يوميًا له فوائد صحية عديدة.
يبدأ العديد من الأشخاص يومهم بتناول ثلاث تمرات حلوة ولذيذة وخمس حبات لوز مقرمشة، هذه ليست مجرد وجبة خفيفة سريعة؛ بل هي غنية بالعناصر الغذائية بفضل احتوائها
يعد التمر من الاكلات اللذيذة و المحليات الطبيعية الشهيرة، والتي يتناولها الجميع أثناء الصيام برمضان وفي المناسبات وهو أحدي اساسيات
EN
