شرب المياه

السر في وجبة السحور .. طرق فعالة لاستغلال رمضان لإنقاص الوزن

يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لانقاص الوزن و ذلك بسبب عدد ساعات الصيام الطويلة و التي يمك استغلالها بشكل أمثل من خلال تنظيم الاكل و زيادة كمية المياه لترطيب الجسم أثناء ساعات الصيام .