أثبتت الدراسات أن المشي السريع لمدة ساعة واحدة يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع بمقدار ساعتين، كما أن المشي المنتظم في الصباح يمكن أن يساعدك أيضًا في.....
EN
