تحسين النظر

تمارين بسيطة لتحسين النظر بطريقة طبيعية

يعاني الكثير من ضعف النظر ولكن هناك عدة تمارين طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين النظر وتقليل إجهاد العين. إليك تمرينًا بسيطًا وفعالًا: تمرين 20-20-20 يستخدم هذا التمرين لتخفيف إجهاد العين، خاصة إذا كنت