بدون أدوية .. أسرع الوصفات الطبيعية لعلاج القولون العصبي
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة القولون وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي أو مشاكل القولون الأخرى. إليك بعض النصائح:
1. تناول الألياف الغذائية
الأطعمة الغنية بالألياف مثل
EN
