السهر في ليلة الامتحان.. نصائح فعالة للمذاكرة بتركيز

يتسبب السهر في أضرار جسدية ونفسية خاصة إذا كان متكررا ولكن في حالة اللجوء له محل مؤقت نعرض لكم بعض النصائح التي تساعد على المذاكرة بتركيز