يعد الألم أثناء الولادة الطبيعية ، من الأمور التي تثير قلق الكثير من السيدات و تسعي للبحث عن الطرق التي تخفف من حدتها .
إن فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام لا يعتمد فقط على الحميات القاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال تبني عادات غذائية يومية بسيطة تساعد في تقليل السعرات الحرار
EN
