تنظيم فترات الراحة

السر وراء حرق السعرات الحرارية بالمشي.. تعرف على مفتاح النجاح

يعتبر المشي من أبسط وأهم الأنشطة الرياضية التي يمكن للإنسان ممارستها بشكل يومي لتحقيق اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية.