تحسين حالتك المزاجية يعتمد على عدة عوامل، منها العادات اليومية، التفكير الإيجابي، والأنشطة التي تمنحك شعورًا بالسعادة والاسترخاء.. المزيد
يعتبر الأرق المزمن من الأمراض المؤرقة، والتي غالبا ما تكثر حدوثها في شهر رمضان بسبب تغير مواعيد النوم.. المزيد
يتشكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الصداع خلال شهر رمضان وبالأخص خلال النهار، ليعتبر الصائمون هم أكثر عرضة للصداع، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب.
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم
يعتبر الأرق هو صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ دون العودة للنوم مرة اخرى، وهناك عدة عوامل تسبب الأرق، كالنفسية، الجسدية، والبيئية.. المزيد
EN
