مع انتشار البرد والأنفلونزا| هذه الأطعمة الغنية بـ فيتامين سي تسرع الشفاء

فيتامين سي، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك L، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء أساسي من نظامك الغذائي. على الرغم من أن بعض الحيوانات يمكنها إنتاج فيتامين C الخاص بها، إلا أنه يتعين على البشر الحصول عليه من مصادر أخرى. تشير الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي أمر ضروري للبقاء في صحة جيدة و يساعد في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا المنتشرة خلال هذه الفترة.