وداعا للكرش.. 3 طرق طبيبعة وفعالة لخسارة الوزن بعد الولادة
قد يكون الطريق إلى فقدان الوزن بعد الولادة مرهقًا، وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية، تقلق العديد من الأمهات بشأن زيادة الوزن الزائدة بعد الولادة، من المهم أن تظلي صبورة وهادئة، لذلك تجنبي التسرع في اتباع خطط النظام الغذائي الصارمة أو روتين التمرين المكثف، لقد مر جسمك للتو بتغيير كبير
EN
