5 أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل آمن وصحي: المكسرات والبذور المكسرات مثل اللوز والفستق والجوز غنية بالدهون الصحية والبروتين. تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية الإضافية لزيادة الوزن.
EN
