أفضل طريقة للتخلص من الأرق في رمضان، الأرق من المشكلات التي يعاني منها كثيرون، خاصة في شهر رمضان، حيث يتغير نمط النوم بسبب مواعيد الإفطار والسحور.
هناك عدة أخطاء غير متوقعة يمكن أن تؤثر على جودة نومك. وفيما يلي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها للحفاظ على نوم جيد:
EN
