لحرق أفضل.. أنسب وقت للذهاب للجيم| تعرف عليه
إذا كنتي تتساءلين ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية فيعد الصباح هو أفضل وقت حيث ترفع يرتفع مستوى الهرمونات وخاصة هرمون التستوستيرون، وهو الذي يعمل على زيادة معدلات البناء العضلي وتحسين أدائك إضافة إلى أنه تزداد معدلات الحرق مما يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة. على الجانب الآخر قد تشعر أن