هناك عدة فواكه يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم وتعزيز الاسترخاء قبل النوم. إليك بعض الفواكه التي قد تكون مفيدة في هذا الصدد، كشف عنها موقع إكسبريس .
EN
