ADVERTISEMENT
هل التوتر والقلق عوامل مساهمة في حدوث صفير الأذن وطنين الأذن؟إليك التفاصيل خطوة بخطوة والتحذيرات والنصائح
يعاني الكثير من البالغين من الأرق الحاد، والذي يستمر لأيام أو أسابيع، وتختلف كمية النوم الكافية من شخص لآخر، ولكن يحتاج أغلب البالغين سبع إلى ثماني ساعات في الليلة.. المزيد
لا يمكن لـ 20 دقيقة من التمارين أن تزيل تمامًا آثار نقص النوم على النظر، ولكنها قد تساعد في تحسين الحالة العامة للجسم والعقل بعد قلة النوم، مما يمكن أن يؤثر إيجابًا على الاستجابة البصرية.