ADVERTISEMENT
صعوبة الاستيقاظ في الصباح يمكن أن تكون مشكلة شائعة للعديد من الأشخاص، هناك العديد من الأسباب المحتملة لصعوبة الاستيقاظ في الصباح
لا يمكن لـ 20 دقيقة من التمارين أن تزيل تمامًا آثار نقص النوم على النظر، ولكنها قد تساعد في تحسين الحالة العامة للجسم والعقل بعد قلة النوم، مما يمكن أن يؤثر إيجابًا على الاستجابة البصرية.
وصف الدكتور خالد ابو شنب، وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس، القلق أثناء فترة الاختبارات بأنه حالة من التوتر النفسي المؤقت يحدث بسبب تحديد أهمية كبيرة للامتحانات والتعرض لضغوطات نفسية واجتماعية لتحقيق