الكربوهيدات

من غير ملل وتقيد.. نصائح تساعدك على إنقاص وزنك بنجاح وصحة

بعد فترة طويلة من إتباع نظام غذائي نشعر بالملل، وبالاخص عندما يتم إتباع رجيم قاسي  لإنقاص الوزن في فترة قصيرة، إلا اخه سرعان ما نتوقف ونبدأ في إكتساب وزن أكثر مما كنا عليه.. المزيد