3 كلمات من النبي هتخليك نشيط طول اليوم.. اغتنم الفرصة ورددها قبل النوم

النوم المتقطع مشكلة يعاني منها الكثير، ربما بسبب الحر أو التفكير الزائد، ولكن يشعرون بالتعب والإرهاق لعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، فحتى يستيقظ الإنسان منا فى حالة نشاط عليه أن ينام من 6 الى 8 ساعات يوميًا، ويتسألوا ماذا نفعل حتى نستيقظ بهمة ونشاط من غير إرهاق؟. [[system-code:ad:autoads]] رسول