في حين أنه من الشائع قضم الأظافر عند الشعور بالتوتر، إلا أنه إذا أصبحت هذه العادة مزمنة، فقد تؤدي إلى إتلاف أظافرك والجلد المحيط بها، يقول
عادة قضم الأظافر ليست مجرد تصرف عصبي شائع، بل قد تكون عادتك اليومية الخفية التي تؤثر بشكل خطير على صحتك، خاصة على أسنانك وفمك.
تخلص من عادة قضم الأظافر يمكن أن يكون تحديًا، ولكن هناك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على هذه العادة، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
EN
