بعد الوصول للوزن المثالي، تبدأ رحلة جديدة لا تقل أهمية عن فقدان الوزن، وهي الحفاظ على هذا الإنجاز بشكل صحي ومستدام، دون العودة إلى العادات الخاطئة.. المزيد
السمنة وزيادة الوزن ، من الأمور المقلقة التي تسبب العديد من الاضرار الصحية والنفسية لدي الأشخاص.......
الوصول للوزن المثالي في عصرنا الحالي لم يعد حلم بعيد المنال بل يمكن تحقيقه بوسائل متعددة و لكن تعد اخطر تلك الوسائل هي حقن التخسيس و التي استخدمها مشاهير و تسببت لهم في مضاعفات كارثية .
انتشر في الآونة الأخيرة تريند جديد على مواقع التواصل الاجتماعي، يُروَّج له باعتباره وسيلة فعالة لفقدان الوزن وتحسين جودة النوم، وهو استخدام الشريط اللاصق.
قشر البرتقال من المواد المتوفرة بكثرة في المنازل خلال فصلي الخريف والشتاء وعادة يتم التخلص منه والقاءه في القمامة. حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة
الانتباه لإشارات الجوع الحقيقي والتعامل معها بطريقة صحية مهم للحفاظ على الوزن المثالي.،هناك بعض النقاط المهمة للتمييز بين الجوع الطبيعي وتناول الطعام دون سبب، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
EN
