نكشف عن أهمية تناول الحبوب الكاملة أثناء الصيام المتقطع، فهذه الأطعمة لها العديد من الفوائد الصحية المهمة، خاصة فيما يتعلق بصحة الهضم والأمعاء.
الفريك هو نوع من الحبوب المصنوعة من القمح الكامل المكسر والمحمص، وهو يتميز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة، إليك طريقة عمل فريك بالشاميل للشيف أماني عز.
EN
