التنفس هو وظيفة آلية للجسم يتحكم فيها مركز التنفس في الدماغ، عندما نشعر بالتوتر، يتغير معدل ونمط تنفسنا، ولدينا أيضًا القدرة على تغيير تنفسنا عمدًا.
نعاني احيانا من الضغط النفسي نتيجة ضغوطات الحياة والمشاكل التي نواجهها، ومع تراكم الضغوطات النفسية فقد نحتاج إلى التخفيف عن انفسنا.. المزيد
EN
