التخلص من هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل القلق والتوتر. من الأفضل استبدالها بأطعمة صحية مثل الفواكه، الخضروات، والبروتينات الصحية لتعزيز الصحة النفسية، وفقا لما نشره موقع هيلثي .
يعد الاجهاد العصبي من اكثر المشكلات الصحية التي أصبحت شائعة في العصر الحديث ويسبب مضاعفات عديدة
EN
