الأطعمة الحيوانية

5 طرق يؤثر بها نقص فيتامين ب 12 على الجهاز العصبي.. احذر

على الرغم من أن فيتامين ب 12 موجود في العديد من الأطعمة، إلا أن عدم كفاية ونقصه شائعان نسبيا، تؤدي أعراض انخفاض B12 إلى العديد من الأعراض العصبية، والتي يمكن أن تسبب إحساسا بالوخز في ساقيك، وخطر الإصا