دراسة : الاستيقاظ مبكرا يقلل فرص الاكتئاب
استعرضت مقدمة برنامج 8 الصبح المذاع على قناة دي ام سي الفضائية؛ نتائج دراسة عن فوائد الاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد والذي يقلل من مخاطر الإصابة با لاكتئاب والشعور بالسعادة للرجال والنساء. أضافت أن الاشخاص الذين ينامون نهارا ويستيقظون عصرا أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم بالإضافة إلى تعرضهم للسمنة بشكل