تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر بالدمبل .. فيديو
عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم، الاثنين، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر. وقالت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن التمارين الوظيفية تعمل على زيادة ضربات القلب، وحرق الدهون كاملة. ونوهت كوتش سارة بضرورة التسخين أولاً وتنشيط الجسم وتحريكه، قبل